毎朝の日課として私は"白湯"を飲むことを心がけています(^^)
白湯を飲むことによって得られるメリットはさまざまですが、白湯を飲むことで胃腸が温められると、内臓の働きが活発になり、基礎代謝を向上させる効果が見込めます。
私が白湯を飲むことで大きく改善できた事は、、、
その1，お通じか良くなった!!
その2，肌荒れが改善された!!
この2つです(*´∀｀)白湯を飲むことで体内に溜まった老廃物や毒素が排出しやすくなった為、上記の悩みが改善されました。
いつもと生活スタイルが変化している今、色々なストレスが心と身体にかかり、内臓の動きが悪くなったり代謝の低下もあるかと思います。
そんな時は、自分の身体の内側と向き合ってみましょう♪
ほんの少し健康的な生活を意識したり、何か1つでも取り入れてみたりしてみましょう(^^)
朝起きてからの最初の一杯を白湯に。
寝る前のリラックスの一杯を白湯に。
心と身体に優しい時間を過ごしましょう。
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